TÉCNICA DE LANZAMIENTO, DOBLE RITMO Y REVERSIBLES

 

Reversible: movimiento en el cual el deportista supera al rival realizando un giro y cambio de mano, para esto se debe tener en cuenta, fijar el pie, realizar el giro sobre el pie de apoyo y cambiar de mano, es importante mencionar que no se puede sostener el balón en el movimiento ya que se estaría cometiendo una violación.





LANZAMIENTO: es el acto mediante el cual se intenta enviar, dirigir o lanzar el balón al cesto.

Definición metodológica de la técnica: para el lanzamiento adecuado el jugador debe tener el  tronco orientado hacia adelante las rodillas se flexionan ligeramente y se adelanta la pierna correspondiente a la mano que va a realizar el lanzamiento, la pelota se sostiene con ambas manos, colocando la del lanzamiento por detrás y la otra por debajo de la pelota los dedos meñique y pulgar en una línea horizontal del balón, brazos flexionados. Para el lanzamiento se comienza con una extensión de las piernas y brazos que lleva la pelota a la altura de lanzar, donde se efectúa un empuje con los dedos.





DOBLE RITMO: Movimiento de acción ofensiva que consiste en avanzar hacia el tablero dando dos pasos sin rebotar la pelota.







 








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